흑미 100g 당 칼로리 영양 성분 표입니다.
흑미 100g 당 성분표
| 에너지(칼로리) | 350kcal |
| 수분 | 15.2g |
| 단백질 | 7.8g |
| 지질 | 3.2g |
| 포화지방산 | – g |
| 1가 불포화 지방산 | – g |
| 다가 불포화 지방산 | – g |
| 콜레스테롤 | – mg |
| 탄수화물 | 72.0g |
| 식이섬유 | 5.6g |
| 수용성식이 섬유 | 1.7g |
| 불용성식이 섬유 | 3.9g |
| 미네랄 | |
| 나트륨 | 1mg |
| 칼륨 | 270mg |
| 칼슘 | 15mg |
| 마그네슘 | 110mg |
| 린 | 310mg |
| 철 | 0.9mg |
| 아연 | 1.9mg |
| 구리 | 0.22mg |
| 망간 | 4.28mg |
| 요오드 | 0μg |
| 셀레늄 | 3μg |
| 크롬 | 3μg |
| 몰리브덴 | 72μg |
| 비타민 | |
| 비타민 A | (3)μg |
| 레티놀 | – μg |
| β-카로틴 당량 | 32μg |
| 비타민 D | 0μg |
| 비타민 E | 1.3mg |
| 비타민 K | – μg |
| 비타민 B1 | 0.39mg |
| 비타민 B2 | 0.10mg |
| 니아신 | 6.9mg |
| 비타민 B6 | 0.49mg |
| 비타민 B12 | – μg |
| 엽산 | 49μg |
| 판토텐산 | 0.83mg |
| 비오틴 | 5.8μg |
| 비타민 C | – mg |
| 식염 상당량 | 0g |