여성들은 생리 주기에 맞춰 졸리거나 불면이 될 수 있다. 특히 월경 전 졸음이 강해지는 ‘월경 관련 과면증’, ‘월경 전 과면증’을 앓고 있는 여성이 많은 것으로 보인다. 월경 관련 과면증이 발생하는 원인과 주요 증상, 대책, 치료방법을 설명한다.
월경 관련 과면이란?
여성의 경우, 월경과 관련된 수면 장애가 있다. 이번에는 월경과 관련된 과면증에 대해 설명하겠다.
생리 전 너무 졸린…… PMS 증상이기도 한 월경 관련 과면증 비율.
많은 사람들이 생리로 인한 수면 문제를 가지고 있다. 나는 남성들이 여성들의 고통을 이해하기를 바란다.
임신이 가능한 나이의 여성들은 남성들과 달리 생리를 한다. 생리 주기에 따라 수면 상태가 달라질 수 있기 때문에 여성들은 힘들다.
월경 전에 잠이 오지 않는 상태를 ‘월경 전 불면증’이라고 하고, 강한 졸음에 시달리는 상태를 ‘월경 관련 과면증(월경 전 과면증)’이라고 한다. 폐경 전후로 잠이 오지 않는 ‘폐경 불면증’도 월경과 관련해 생기는 수면장애 중 하나다.
월경 전 심신이 불편해지는 ‘월경전증후군(이하 PMS)’이 있는 사람은 여성의 30~80%나 된다. 한 조사※에서는 41%의 여성이 월경과 관련하여 수면에 변화가 있었으며, 그 중 1%는 월경 전 불면증, 43%는 월경 전 과면증, 5%는 월경 시 불면증이었다고 보고되었다. 많은 사람들이 생리로 인한 수면 문제를 가지고 있다.
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