정도의 차이는 있지만, 많은 사람들이 어떤 열등감을 가지고 있다. 외모, 공부 성과 학력, 운동 능력, 가정 환경 및 대인 관계 등 모든 것이 열등감을 느끼는 요인이 된다. 마음의 질병 원인의 심리적 요인 중 하나인 열등감이 무엇인지 대처법을 포함해 알기 쉽게 풀어낸다.
열등감이란 무엇인가…… 남과 비교하는 상대평가의 세계에서 피할 수 없는 감정.
우리는 가끔 우리 주변의 누군가와 우리 자신을 비교한다. 스스로는, 주변과 비교하지 않으려고 하는 사람이라도, 주변의 누군가가 자신을 누군가와 비교하는 경우도 있을 것이다. 어쩌면 우리는 ‘상대적 평가’의 세계에 살고 있을지도 모른다.
심지어 작은 아이들도 그들이 가지고 있는 키나 장난감과 같은 사소한 것들을 비교하며 자랑하거나 분해한다. 그리고 그 경향은 어른이 된 후에도 적지 않게 어딘가에 남아 있다. 어떤 면에서 자신이 남들보다 열등하다고 느낀다면, 그것은 콤플렉스가 될 수 있고, 심한 경우에는 열등감으로 인해 마음의 병이 될 수도 있다.
이번에는 열등감이 무엇인지 그 정도를 스스로 점검하여 관련된 마음의 질병을 해설하고, 열등감을 긍정적인 방향으로 향하게 하는 팁에 대해서도 알기 쉽게 풀어보고자 한다.
열등감·콤플렉스의 심각성을 스스로 확인하는 방법.
어떤 사람들은 자신에게 열등감이 없다고 말할지도 모른다. 만약 그렇다면, 꽤 괜찮겠지만, 대부분의 사람들은 일종의 콤플렉스를 가지고 있다.
외모, 공부의 성과 부족, 학력, 운동능력, 자신의 가정환경, 대인관계 등 다양한 것들이 열등감을 느끼는 요인이 된다. 하지만 그 정도는 사람마다 제각각이야. 어떤 사람들은 그것에 대해 다른 사람들에게 지적을 받아도 쓴웃음을 짓기만 하는 반면, 어떤 사람들은 심각하게 상처를 받아 고민에 빠진다. 어떤 사람들은 그들이 열등감을 느끼는 사람들에게 절대 접근하지 않으려고 한다고 말할 것이다. 여기서 열등감이 심화되고 있지 않은지 우선 아래의 것을 꼭 체크해 봅시다.
- 항상 그 생각만 하지 않는가.
- 그것으로 인해 본래 해야 할 일에 집중하지 못하게 되어 있지 않은가.
- 자신의 콤플렉스가 자극되는 장면을 최대한 피하지 않는가.
- 그 결과, 인생에 소극적이게 되거나, 모처럼의 기회를 놓쳐버리는 등, 어떤 악순환에 빠지지 않았는가.
만약 이 항목들에 해당하는 것이 있다면, 주의가 필요하다.
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