잠을 못 이루는 원인은 어깨뭉침에 있었어?! 심한 어깨뭉침의 원인과 대처법.
심한 어깨 뭉침과 그에 따른 두통·구역질 등으로 인해 좀처럼 잠을 잘 수 없다…. ‘고작 어깨가 뻣뻣하다’고 생각하고 방치하고 있었더니, 그런 상황에 빠졌다고 하는 분도 계시지 않을까?
그것을 개선하기 위해서는 자신의 신체를 알고 원인을 알아내는 것이 매우 중요하다. 여기 어깨 뭉침의 주요 원인과 그에 대한 대처 방법을 소개하겠다.
심한 어깨 뭉침에 따른 증상과 그 원인.
어깨 뭉침은 매일 있는 일이라 별로 신경 쓰이지 않지만, 몸의 나른함이나 두통·메스꺼움 같은 증상에 시달리는 경우가 많다는 분.
사실 어깨 뭉침이 그 원인인 경우도 많고, 심해지면 ‘잠을 잘 수 없다’ ‘숙면을 잘 수 없다’ 같은 수면장애에 시달리기도 한다.
애초에 어깨뭉침이란 목·어깨·등 등의 근육에 가해지는 큰 부담이나 긴장, 혈액순환 불량 등에서 일어나는 것. 그 밖에도 피로, 신경 교란, 자세 등 다양한 원인이 있으며 대처 방법도 다르다.
이를 개선하기 위해서는 먼저 자신의 몸을 잘 알고 어깨 뭉침의 원인을 알아내는 것이 중요하다.
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