많은 사람들이 어깨뭉침을 겪지만, 어깨뭉침으로 고생하는 큰 원인이 되는 생활습관은 눈을 혹사시키는 것이다.
최근에는 사무처리도 서류를 쓰는 대신 컴퓨터로 쳐서 처리를 하거나, 일상업무는 전화가 아닌 문자로 처리하는 일이 늘어나는 등 컴퓨터를 사용할 기회가 늘었다. 이와 함께 만성적인 눈 피로로 어깨 뭉침, 어지러움, 기타 증상이 발생하는 사람이 늘고 있는 것 같다.
이번에는 눈의 피로로 오는 어깨 뭉침에 대해 설명하겠다.
컴퓨터나 스마트폰, 게임을 너무 많이 하면 모세관 근육에 손상이 간다!?
현대에는 일 이외에도 인터넷에서의 쇼핑이나 뉴스 등의 정보 수집, 조사 등으로 컴퓨터를 장시간 사용하는 기회가 늘고 있지만, 컴퓨터 이외에도 게임이나 스마트폰을 소지하면서 24시간 눈을 혹사하는 사람도 많을 것이다.
PC나 스마트폰, 게임 화면을 장시간 봄으로써 한 곳에만 시선이 집중되므로 자연스럽게 눈 깜박임 횟수가 줄어들어 안구건조증 상태가 되거나 액정화면의 악영향으로 인해 눈 피로에 빠지게 된다.
시선을 한 곳에 장시간 집중하면 자세도 자연스럽게 굳기 때문에 목에서 어깨 주변의 혈류가 막혀 어깨뭉침으로 이어진다.
그것은 매일 장시간 반복되기 때문에, 피로 회복을 위해 잠을 충분히 자도 개선되지 않는 경우가 많다.
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