일상생활에서“쪼그려 앉기”움직임은 자주 일어나는 법. 생활 속에서도 좋아지는 움직임이기 때문에, 통증이 있으면 스트레스도 쌓이고 앞으로가 불안해진다.
무릎이 쪼그리고 앉으면 아플 수 있지만 아픈 부위에 따라 종류와 원인이 다르다.
크게 나누면 사고나 낙상 등의 외상에 의한 것과 척추의 왜곡 등 불균형에 의해 무릎에 손상이 축적된 것. 이 두 가지로 나뉠 수 있다. 이번에는 외상으로 인한 무릎 통증(쪼그려 앉으면 무릎이 아프다)에 대해 설명하겠다.
운동으로 인한 외상.
스포츠, 낙상, 사고 등의 급격한 무릎에 가해진 부하로 무릎관절 주변의 근육과 진대 등이 손상되면서 증상이 나타난다.
외상의 대표적인 예로는 연조직(근육, 인대 등), 반월판 손상, 타박상, 염좌, 손상 등이 있다.
경도로 망가져 버린 조직.
갑작스러운 운동이나 외부의 힘으로 인해 각 조직에 상처가 생기면 바로 고칠 수 없다. 가벼운 것은 아이싱이나 고정을 하여 환부에 가해지는 부담을 최대한 줄이고 자연치유되기를 기다립시다.
이것은 조직이 회복되기만 하면 자연스럽게 통증을 유발하는 보존 요법이다. 심각한 두드러기 띠 등이 손상되거나 파열된 경우에는 쪼그려 앉지 않아도 약간의 움직임으로 통증이 있는 것이 특징이다.
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