임신 중에 오른쪽 방향으로 자도 되니?
뱃속의 아기에게 영향은 없니?
의사는 “임신 중 오른쪽으로 자는 것과 태아의 성장 사이의 관계”에 대해 설명한다.
임신 중에 자는 것을 추천하는 자세와 피하는 것이 좋은 자는 법에 대해서도 배웠다.
임신 중에 오른쪽 방향으로 잠들어버린다… 아기는 괜찮아?
임신 중에 오른쪽으로 자는 것은 아기의 성장에 영향을 미치지 않는다.
지금까지의 연구는 임산부의 수면 자세와 같은 수면 습관이 태아의 크기와 산후 발달에 미치는 영향을 보여주지 않았다.
임신 중 자는 방법과 아기의 발육 사이의 관계.
현재, 오른쪽으로 누워 사산율은 증가하지 않지만, 누워 자는 것은 사산율을 증가시킨다는 것이 일반적인 이론이다.
2011년에 나온 논문에 따르면, 오른쪽과 위를 향한 수면은 왼쪽을 향한 수면보다 태아의 사산 위험이 더 높다고 한다.
하지만 이 논문을 받은 이후 여러 연구가 추가로 진행되었고, 오른쪽 수면이 사산율과 관련이 없다는 결과도 다수 보고되었다.
이 여러 연구들을 묶어서 해석한 가장 최근의 논문에서는.
임산부의 오른쪽 잠과 왼쪽 잠으로 사산 수의 차이는 없다.
누워서 자는 것은 왼쪽으로 자는 것에 비해 사산수가 2.63배가 된다.
라는 결과가 나오고 있다.
위로 누우면 등 쪽에 있는 굵은 혈관이 커진 자궁에 의해 압박을 받아 혈압 저하를 일으켜 뱃속 아기에게 영향을 미칠 위험이 있다.
오른쪽을 아래로 하고 자면 혈류가 나빠진다는 게 사실?
오른쪽으로 누우면 뱃속에 있는 아기가 오른쪽 정맥을 쉽게 타기 때문에 혈관이 막혀 혈액 흐름이 잘 막힐 수 있다고 한다.
반면 왼쪽으로 누우면 뱃속에 있는 아기가 왼쪽에 있는 동맥 쪽으로 타게 되는데, 동맥 쪽 혈관은 강하게 눌리지 않아 혈액순환이 유지된다.
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