장기간의 금욕은 실제로 테스토스테론 수치 저하의 원인입니다!
우선, 과학적인 관점에서 볼 때, 단기적인 금욕은 어느 정도 효과를 기대할 수 있지만, 장기간의 금욕은 효과가 없다.
온라인에서는 금욕을 많이 할수록 더 많은 이점이 있다고 말하지만, 사실 장기간의 금욕은 실제로 테스토스테론의 감소로 이어진다.
임상시험에서 3개월 동안 사정을 금지했을 때 체내 테스토스테론의 양이 37% 감소한 것으로 보고되었습니다.
기본적으로 테스토스테론은 30대 이후에는 매년 1% 정도 감소한다고 알려져 있기 때문에 37%의 감소는 실제로 30세 이상의 노화에 해당합니다.
장기간의 금욕은 활력의 상실과 남성성의 상실로 이어진다.
사정을 하체 훈련의 일부로 생각하십시오
장기간의 금욕에는 단점이 있다고 말씀드렸지만, 반대로 사정은 어떨까요?
사실, 금욕과는 대조적으로, 사정 자체에는 많은 이점이 있다.
다음은 과학적인 데이터를 바탕으로 사정의 이점에 대해 알려드립니다.
자위를 자주 하는 사람들은 테스토스테론 수치가 더 높습니다
자위를 해본 사람들은 충격을 받을지 모르지만, 실제로 자위나 섹스를 자주 하는 사람들은 테스토스테론 수치가 더 높다는 데이터가 있다.
물론 억지로 성행위를 할 필요는 없지만, 참는 것보다는 적당히 하는 것이 좋다!
실험은 특히 성행위 중에 테스토스테론이 크게 증가했다고 보고했습니다. 여성을 의식하는 것도 테스토스테론 분비의 촉진으로 이어지는 요소이기 때문에 시너지 효과가 나타났다고 생각됩니다.
자위할 때 좋아하는 여성과 물건을 의식하는 것으로, 더 많은 테스토스테론 증가 효과를 기대할 수 있습니다.
스트레스 호르몬을 줄여 긴장 완화 촉진
사람은 절정에서 다양한 호르몬을 분비합니다. 예를 들어, 동기 부여 호르몬이라고 불리는 도파민과 행복 호르몬인 세로토닌이 있습니다.
그 중에서도 사랑의 호르몬이라고 불리는 옥시토신은 스트레스 호르몬인 코르티솔을 감소시키는 작용이 있는 호르몬입니다. 실제 임상시험에서는 절정 후 분비되는 코르티솔의 양이 감소하는 것으로 보고되고 있습니다.
코르티솔의 증가는 우울증과 만성 스트레스와 같은 남성성과 수행 능력 모두에 부정적인 영향을 미치는 경향이 있습니다. 그렇기 때문에 스트레스 해소제로 자위와 성행위를 통합하는 것이 좋습니다.
코르티솔을 줄이면서 테스토스테론을 늘리고 강한 남자의 삶을 유지합시다!
테스토스테론 강하를 방지하고 하루 종일 남자처럼 보이게 합니다.
실제로 체내 테스토스테론의 양은 하루 종일 변동합니다. 테스토스테론은 수면 중에 분비되기 때문에 일반적으로 잠에서 깰 때 가장 높고 잠자리에 들면서 감소합니다. 결과적으로 밤에 더 활기차게 되고 경우에 따라 밤에 잘 수행하지 못할 수도 있습니다.
그러나 연구에 따르면 테스토스테론의 이러한 감소는 억제될 수 있습니다. 임상시험에 따르면 며칠 동안 자위하거나 포르노 비디오를 보는 것은 아무것도 하지 않는 날에 비해 테스토스테론 감소가 감소하는 것으로 확인되었습니다.
사정과 비사정에 대한 데이터도 측정되었지만, 테스토스테론의 증가율은 둘 다 변하지 않았다. 즉, 성적으로 자극을 받는 한 테스토스테론의 감소가 억제되었습니다.
사정으로 에너지를 쏟고 싶지 않은 날에도 테스토스테론이 높은 밤을 보낼 수 있도록 성자극을 받는다. 긴급 당일, 성적 자극으로 테스토스테론을 높이고 싶다!
규칙적인 사정은 임신 전에도 정자의 질을 향상시킵니다.
임신을 시작한지 얼마 안된 분은 의식하고 정기적으로 사정하는 것이 좋습니다. 실제로 사정 후 1~7일간은 정자의 운동성이 증가하고, 8일 이상은 감소하는 것으로 나타났다. 정자의 신선도가 낮아져 정자의 활동이 저해되기 때문이다.
그렇기 때문에 규칙적인 사정은 정자를 신선하게 유지하는 데 도움이 될 수 있다. 정자의 운동성과 신선도는 생식력에 중요합니다!
양을 얻기 위해 너무 많이 축적하지 말고, 정자의 질을 향상시키기 위해 적당히 사정하십시오.
전립선암 위험 감소
연구에 따르면 한 달에 21회 이상 사정하는 남성은 한 달에 4~7회만 사정하는 남성보다 전립선암에 걸릴 확률이 약 20% 낮다고 합니다.
사실 전립선암은 폐암이나 위암보다 발병률이 높고, 큰 암이다. 치료는 큰 부담이 될 수 있기 때문에 의식하고 예방에 노력하는 것이 중요합니다.
사정 습관을 들이는 것이 향후 건강 유지에 도움이 된다면 억지로 참을 필요는 없다. 성욕이 모이면 제대로 발산해, 언제까지나 건강하고 남자다운 생활을 실현합시다.
적당한 사정은 남성 기능의 유지입니다. 과도한 금욕은 권장하지 않습니다
이 글에서는 자위 금지에 대한 소문과 사정으로 얻을 수 있는 이점에 대한 진실을 전했습니다. 자위를 계속 자제하면 테스토스테론이 증가한다거나 여성에게 인기가 있다고 생각하는 것은 과학적으로 어렵다는 것을 알 수 있다고 생각합니다.
1 주일 정도 금욕하면 일시적으로 테스토스테론이 증가한다는 데이터가 있습니다 만, 사정에 더 많은 이점이 있기 때문에 기본적으로 성욕에 따라 적당히 발산하는 것이 좋습니다.
그렇긴 하지만, 과도하게 또는 특별한 방법으로 자위하는 것과 관련된 다른 위험도 있다.