생햄 100g 당 칼로리 영양 성분표
| 에너지(칼로리) | 247 kcal |
| 수분 | 55.0g |
| 단백질 | 24.0g |
| 지질 | 16.6g |
| 포화지방산 | 6.47g |
| 1가 불포화 지방산 | 6.91g |
| 다가 불포화 지방산 | 1.92g |
| 콜레스테롤 | 78 mg |
| 탄수화물 | 0.5g |
| 식이섬유 | (0) g |
| 수용성식이 섬유 | (0) g |
| 불용성식이 섬유 | (0) g |
| 미네랄 | |
| 나트륨 | 1100 mg |
| 칼륨 | 470 mg |
| 칼슘 | 6 mg |
| 마그네슘 | 27 mg |
| 린 | 200 mg |
| 철 | 0.7 mg |
| 아연 | 2.2 mg |
| 구리 | 0.08 mg |
| 망간 | 0.02 mg |
| 요오드 | – μg |
| 셀레늄 | – μg |
| 크롬 | – μg |
| 몰리브덴 | – μg |
| 비타민 | |
| 비타민 A | 5 μg |
| 레티놀 | 5 μg |
| β-카로틴 당량 | (0) μg |
| 비타민 D | 0.3 μg |
| 비타민 E | 0.3 mg |
| 비타민 K | 7 μg |
| 비타민 B1 | 0.92 mg |
| 비타민 B2 | 0.18 mg |
| 니아신 | 9.9 mg |
| 비타민 B6 | 0.43 mg |
| 비타민 B12 | 0.4 μg |
| 엽산 | 3 μg |
| 판토텐산 | 1.36 mg |
| 비오틴 | – μg |
| 비타민 C | 18 mg |
| 식염 상당량 | 2.8g |