홍합 100g 당 칼로리 영양 성분 표입니다.
홍합 생 100g당 성분표
| 에너지(칼로리) | 70 kcal |
| 수분 | 82.9g |
| 단백질 | 10.3g |
| 지질 | 1.4g |
| 포화지방산 | 0.22g |
| 1가 불포화 지방산 | 0.14g |
| 다가 불포화 지방산 | 0.32g |
| 콜레스테롤 | 47 mg |
| 탄수화물 | 3.2g |
| 식이섬유 | (0) g |
| 수용성식이 섬유 | (0) g |
| 불용성식이 섬유 | (0) g |
| 미네랄 | |
| 나트륨 | 540 mg |
| 칼륨 | 230 mg |
| 칼슘 | 43 mg |
| 마그네슘 | 73 mg |
| 린 | 160 mg |
| 철 | 3.5 mg |
| 아연 | 1.0 mg |
| 구리 | 0.05 mg |
| 망간 | 0.86 mg |
| 요오드 | – μg |
| 셀레늄 | – μg |
| 크롬 | – μg |
| 몰리브덴 | – μg |
| 비타민 | |
| 비타민 A | 34 μg |
| 레티놀 | 34 μg |
| β-카로틴 당량 | Tr μg |
| 비타민 D | (0) μg |
| 비타민 E | 1.1 mg |
| 비타민 K | Tr μg |
| 비타민 B1 | 0.01 mg |
| 비타민 B2 | 0.37 mg |
| 니아신 | 1.4 mg |
| 비타민 B6 | 0.02 mg |
| 비타민 B12 | 10.3 μg |
| 엽산 | 42 μg |
| 판토텐산 | 0.63 mg |
| 비오틴 | – μg |
| 비타민 C | 5 mg |
| 식염 상당량 | 1.4g |