마른오징어 100g 당 칼로리 영양 성분 표입니다.
마른 오징어 100g당 성분표
| 에너지(칼로리) | 334kcal |
| 수분 | 20.2g |
| 단백질 | 69.2g |
| 지질 | 4.3g |
| 포화지방산 | 0.60g |
| 1가 불포화 지방산 | 0.12g |
| 다가 불포화 지방산 | 0.89g |
| 콜레스테롤 | 980mg |
| 탄수화물 | 0.4g |
| 식이섬유 | (0)g |
| 수용성식이 섬유 | (0)g |
| 불용성식이 섬유 | (0)g |
| 미네랄 | |
| 나트륨 | 890mg |
| 칼륨 | 1100mg |
| 칼슘 | 43mg |
| 마그네슘 | 170mg |
| 린 | 1100mg |
| 철 | 0.8mg |
| 아연 | 5.4mg |
| 구리 | 0.99mg |
| 망간 | 0.06mg |
| 요오드 | – μg |
| 셀레늄 | – μg |
| 크롬 | – μg |
| 몰리브덴 | – μg |
| 비타민 | |
| 비타민 A | 22μg |
| 레티놀 | 22μg |
| β-카로틴 당량 | 0μg |
| 비타민 D | (0)μg |
| 비타민 E | 4.4mg |
| 비타민 K | (0)μg |
| 비타민 B1 | 0.10mg |
| 비타민 B2 | 0.10mg |
| 니아신 | 14.1mg |
| 비타민 B6 | 0.34mg |
| 비타민 B12 | 12.3μg |
| 엽산 | 11μg |
| 판토텐산 | 1.57mg |
| 비오틴 | – μg |
| 비타민 C | 0mg |
| 식염 상당량 | 2.3g |