내가 양말을 벗었을 때, 내 발뒤꿈치는 까슬까슬했다. 더 심해지기 전에 잘 챙겨야지! 발뒤꿈치의 까칠까칠함을 개선하는 방법에 대해 알아보았어.
발뒤꿈치의 사각사각의 원인.
발뒤꿈치의 까칠까칠함의 원인은 다음과 같을 수 있다.
외부 자극이 있다.
발뒤꿈치는 체중을 지탱하기 때문에 걷거나 설 때 압력이나 마찰 등의 자극을 직접 받아 오래된 피부가 축적되고 각질이 딱딱해지기 쉬운 구조다.
건조한 날씨에 건조하다.
발뒤꿈치는 ‘피지선’이 없기 때문에 몸 안에서도 건조해지기 쉬운 부위다. 외부 자극으로 두껍게 된 발뒤꿈치는 보습 성분이 점점 부족해진다.
나이, 피로, 스트레스 등.
노화, 피로, 스트레스, 냉증 등으로 호르몬 균형이 깨지면 피부 턴오버 주기가 흐트러진다. 그러면 오래된 각질은 벗겨지지 않고 쌓이고 쌓여간다.
발에 맞지 않는 신발을 신고 있다.
사이즈나 굽 높이가 맞지 않는 신발을 신으면 발에 부담이 가거나 압박을 받을 수 있다. 이러한 외부 자극은 또한 각질층을 두껍게 만드는 요인이다.
발뒤꿈치의 까칠함을 개선하는 방법.
각질 제거 방법.
40℃ 정도의 뜨거운 물로 목욕이나 족욕을 하여 발뒤꿈치를 단단히 데워 딱딱해진 각질을 부드럽게 한다. 이때 거칠기가 신경 쓰이는 부위를 마사지하면 혈액순환이 좋아져 턴오버 교란을 개선하는 효과를 기대할 수 있다.
리무버, 파일, 부석 등으로 오래된 각질을 조심스럽게 제거한다. 스크럽제를 사용하면 더 효과적. 단, 각질의 과다섭취에는 주의합시다. 각질을 무리하게 떼어내거나 가위로 자르는 것도 그만둡시다.
크림이나 오일을 바르다.
건조한 발뒤꿈치는 기름이나 크림으로 기름을 보충하는 것이 중요하다. 크림은 요소가 배합된 것이 보습력이 높아 추천. 크림을 바르고 양말을 신으면 더욱 보습 효과를 기대할 수 있다.
화장솜 팩을 하다.
발뒤꿈치의 까칠까칠함과 더불어 발등도 케어하는 코튼팩의 방법을 소개한다.
화장솜을 두 조각으로 찢고 화장수를 넣어라.
좌우 뒤꿈치를 감싸듯이 솜을 붙이고 10분 기다린다.
기다리는 동안 발가락부터 등에 걸쳐 스킨으로 수분을 공급한다.
솜을 벗기면 오일이나 크림을 손바닥에 집고 발뒤꿈치를 양손으로 감싼다.
다리 전체를 큰 원을 번갈아 그리듯 마사지해.
손가락 끝에서 손가락 끝까지를 가리키다.
손가락 사이를 작은 원을 그리듯 풀다.
각질 관리를 해도 발뒤꿈치의 까칠까칠함이 개선되지 않을 때는 ‘발 백선’이라고 할까 하는 무좀일 수 있다. 방치하면 치료에 시간이 걸리므로 빨리 피부과 진료를 받도록 합시다.