마인드 컨트롤은 누군가가 자신의 심리 상태를 지배하는 것 같은 상황이다. 어떤 경우에는, 문제나 사건으로 이어질 수도 있다. 이번에는 그러한 마인드 컨트롤을 받기 쉬운 마음의 상태는 어떤 것인지, 그리고 그런 일이 실제로 일어나지 않기 위해 일상에서 주의하고 싶은 점을 자세히 설명하겠다.
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인격 장애는 정신 질환 중 하나이다. ‘반사회성 인격장애’ ‘경계성 인격장애’ 등 여러 종류로 나눌 수 있는데, 그 사람 본연의 기질에서 오는, 혹은 생기는 것처럼 보이는 어려움 때문에 원활한 일상생활을 하기 어렵다는 면이 있다. 성격 장애의 종류, 각각의 특징, 증상에 대해 설명한다.
PTSD는 큰 지진과 같은 자연재해나 사고, 전쟁과 같은 폭력 행위 등 매우 가혹한 경험으로 인해 발생하는 심각한 후유증이다. 심오한 상처로 인해 발생하기 때문에 ‘외상 후 스트레스 장애’라고도 한다. 나는 PTSD의 증상과 사례를 설명할 것이다.
주의결함/과잉행동장애는 기본적으로 소아기의 질환명이지만, ‘어른의 ADHD’도 드물지 않다. 발표된 보고서에 따라 비율이 다를 수 있지만, 일부 통계에 따르면 성인의 4%가 해당한다. 만약 주의력 산만으로 집중력이 지속되지 않아 케어리스 실수가 많거나 말실수를 자주 하게 되는 …… 같은 고민을 하고 있다면 경우에 따라 성인 ADHD일 수도 있다. 성인 ADHD에 대해 설명하겠다.
‘술은 백약의 장’이라고 하지만, 우울할 때 음주에는 주의가 필요하다. 특히 우울증 등 마음 질환 치료 중에는 알코올은 피합시다. 불안감은 술로 해결될 수 없으며, 마음 질환의 증상을 악화시키고 알코올 중독의 위험을 증가시킬 수 있다. 나는 그것을 쉽게 설명할 것이다.
정도의 차이는 있지만, 많은 사람들이 어떤 열등감을 가지고 있다. 외모, 공부 성과 학력, 운동 능력, 가정 환경 및 대인 관계 등 모든 것이 열등감을 느끼는 요인이 된다. 마음의 질병 원인의 심리적 요인 중 하나인 열등감이 무엇인지 대처법을 포함해 알기 쉽게 풀어낸다.
‘자도 자도 졸리다’ ‘강한 졸음이 오지 않는다’는 경우 우울증 등 마음 질환과 관련된 과수면 증상, 기면증 등의 과수면 증상일 수도 있다. 마음의 병으로 인한 졸음에 대해 알기 쉽게 설명한다.
두통, 복통, 요통, 관절통 등의 신체 통증. 상처도 없고 질병도 발견되지 않았는데 강한 통증이 지속된다면 스트레스 등 심리적 요인으로 발생하는 ‘통증장애’일 수 있다. 고통의 강도는 정신 상태에 의해서도 좌우된다. 원인을 알 수 없는 만성 통증에 대한 정신과 대처법을 설명한다.
독서는 마음 건강에 효과적이다. 예로부터 독서는 지적인 여가의 한 방법이지만 사실 집중력, 기억력, 사고력, 언어능력 등이 총동원돼 인지기능에도 좋은 영향을 미치는 것으로 알려져 있다. 책을 읽는 것만으로도 정신에 좋은 영향이 있다고 할 수 있는 이유를 알기 쉽게 설명한다.
‘환 공포증’은 작은 구멍의 집합이나 울퉁불퉁한 것에 강한 혐오감을 느끼는 증상이다. 비록 공식적인 병명은 아니지만, 이전에 인터넷상에서 ‘렌콜라’ 이미지라고 불리는 것이 유행했을 때 소름과 오한을 느낀 사람도 적지 않을 수 있다. 최근 ‘트라이포포비아’라고도 불리는 이 공포증을 자세히 설명하겠습니다