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건강 상식

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건강한 상식을 전달합니다

잠에서 깨는 나른함과 심한 졸음. 몇몇 사람들은 기상 장애로 고생하는 반면, 많은 사람들은 일찍 일어나는 것을 잘한다. 스트레스와 생활습관 뿐만 아니라 어떤 질병도 일어날 수 없는 원인과 관련이 있을 수 있다. 10이 원인과 대처법에 대해 설명하겠다.

‘수면간질’은 간질의 약 3분의 1에서 발생한다. 수면간질은 발작 증상이 잘 나타나지 않기 때문에 진단이 늦어지거나 다른 수면장애로 오진되는 경우가 종종 있다. 하지만 만약 당신이 그것을 그대로 둔다면, 당신은 잠만 잘 뿐만 아니라 낮에도 발작을 일으킬 수 있다. 수면 간질로 인해 일어나기 쉬운 증상, 항간질제를 통한 약물치료, 예방법에 대해 설명한다.

잠을 잘 때나 잘 때 몸이 확! 하지 않나요? 잘 때나 꾸벅꾸벅 졸기 시작했을 때 확 하고 낙하감을 느껴 잠에서 깨는 이 현상은 ‘잘 때의 끽끽거림’, ‘잘 때의 이끌림’이라고 불리는 것이다. 심해지면 수면의 질이 나빠지고 다른 질병들이 숨어있을 수 있다. 수면 중 통증의 원인과 유사한 질병을 구분하는 방법, 대책 및 치료법을 소개한다.

냉증인 사람에게는 특히 힘든 겨울. 혈액순환이 원활하지 않아 혈액순환이 원활하지 않아 수면장애가 발생하기 쉽고, 잠을 잘 자지 못하거나 아침에 일어나기 어렵다. 냉증에서도 기분 좋게 쾌면하기 위한 입욕법, 아로마테라피, 굿즈, 식사 팁을 소개한다.