건강 상식

섹스를 할 때, 콘돔을 착용할 타이밍에는 골치 아픈 것. 분위기가 고조되는 가운데, 애무를 중단하고 콘돔을 끼는 것은 하얗게 만드는 것 같아서…라는 사람이 많다.

일단 사정에 맞추면 된다고 분위기를 망치지 않는 최고의 타이밍은… 이라고! 그거 틀렸어!

모든 사람들이 성 감염병을 떠올리는 것은 HIV이지만, 질병의 심각성을 제외하고, 일본에서는 연간 800명에서 900명 사이의 사람들이 감염된다.

더 가까운 곳으로 말하자면, 클라미디아는 일본에서도 20명 중 1명은 감염되어 있다고 하는 병. 당신이 10대에서 20대 사이의 여성이 된다면, 그 비율은 더 높아질 것이다.

이쯤 되면 ‘흔한 병’ 수준이지만, 그 주제에 클라미디아는 혼자 두면 HIV 못지않게 무서운 증상을 일으키기 때문에 몸이 좋지 않다.

‘느린 근육’과 ‘빠른 근육’ 왠지 이름은 들어본 적이 있다… 장난은 알지만 자세히는 모른다, 라는 분이 많지 않을까. 필자도 ‘지지근’이라고 들으면, ‘켄터키 먹고 다니네…’ 같은 것밖에 떠오르지 않는다.

뭐라고 농담은 제쳐두고… 다이어트나 근육 트레이닝 등, 건강한 몸을 만드는 것을 목표로 하는 사람은 이 느린 근육, 빠른 근육을 제대로 이해하지 않으면, 이상적인 체형이 될 수 없다!

물론 스포츠를 하는 사람도 자신이 하고 있는 경기에 어느 쪽이 필요한지를 의식해서 단련해 나갈 필요가 있다. 이번에는 그런 ‘느린 근육’과 ‘빠른 근육’의 차이에 초점을 맞추어 특성이나 단련법을 자세히 해설해 나가자!

여러분에게 질문하고 싶다. “물고기는 어디에 살고 있을까요?” 유치원생에게 물어봐도 “물속”이라고 대답할 것이다.

그럼 ‘물고기는 물에 빠질까요?’라고 대답하는 분은 많지 않을까? 나도 대답했어. 온 힘을 다해 타모 씨 못지않게 “뭐야!”라고 대답했다.

하지만 사실, 물고기들은 때로는 익사하기도 한다. 이번에는 이런 잡학을 소개해 보자.

코로나19 확산 방지를 위해 외출 자제를 하면서 몸가짐에 대한 의식이 바뀌었다는 사람이 많지 않을까. 사람을 만나지 않으면 신경 쓰이지 않는 부분도 있고, 마스크를 쓰다 보면 어느 정도 헷갈리는 부분도 있다.

그 중에서도 화제가 되고 있는 것이 남성의 수염 처리에 관해서이다.

원격근무로 수염의 자유도가 높아져 이렇다 할 정도로 기르던 사람, 조금 게으른 수염이 자라도 되겠냐…며 면도를 게을리한 사람은 많지 않을까.

실제로 전 세계적으로 봐도 이 기간 남성의 수염에 대한 의식은 크게 달라지고 있다. 하지만… 동시에 수염을 기르는 방법에 따라 코로나 바이러스 감염의 위험을 높인다는 이야기도 있다!

여러분 중에는 해외여행이 취미라는 사람도 많겠지. 일본과는 다른 문화와 건축양식의 건물, 지역의 독자적인 먹거리 등 다양한 것을 체험할 수 있고 무엇보다도 지구를 알 수 있는 멋진 취미라고 생각한다.

하지만… 지구에 있어서 육지는 전체의 3할 정도…. 대부분은 바다라는 것이 된다. 즉, 바다를 모르면 지구를 안다고는 입이 터져도 말할 수 없다!

그곳에서 추천하고 싶은 것이 스쿠버 다이빙이다.

바다의 아름다움을 만끽할 수 있을 뿐만 아니라 살아있는 해양생물을 볼 수 있어. 또한 바다의 크기를 체감함으로써 지구에 싸여 있는 듯한 감각도 맛볼 수 있어!

하지만 여러분들은 아시겠지만… 스쿠버다이빙을 한 후에 절대 하지 말아야 할 것들이 존재한다는 것을….

그래서 이번에는 이제부터 스쿠버다이빙을 시작하려는 분, 주의점을 재검토하고 싶은 분은 꼭 봐야 할 잡학을 소개하겠다!

감기에 걸려 목이 아플 때 친정에서는 어머니가 직접 만든 꿀레몬과 꿀무를 만들어 주셨던 추억이 있는 사람도 적지 않을 것이다. 수제의 온기도 어우러져, 회복이 빨랐던 것 같은 기분도 들지 않는가.

하지만 어른이 되어 혼자 살다 보면 감기에 걸려도 극진히 돌봐주는 사람도 없다. 혼자 외롭게 그저 목캔디를 핥을 수밖에…. 너무 핥아서 조만간 혀가 아파오는 게 또 슬프다.

그런 너에게 친절한 조력자가 있어! 그건 마시멜로야. 기다려, 뭐 보기에도 폭신폭신하고 맛도 달콤해서 확실히 상냥한 이미지다. 그냥 목이 아플 때 그런 마시멜로가 어떻게 도와주는 거야?

아픈 곳을 부드럽게 쓰다듬어 준다고라도 할까? 그런 궁금증에 대해 답해보겠다. 이번에는 마시멜로의 알려지지 않은 힘에 대한 잡학이다.

아기 때를 기억하고 있을까. 기억하고 있다고 해도, 그것은 분명 3살 이후의 기억일 것이다.

아기라도 뭔가를 겪고 웃고 울고… 거기에 확실히 반응하고 있다. 그런데 기억이 없는 것이다. 닭처럼 세 걸음을 걸으면 까먹는다는 것일까….

이번 잡학에서는 그런 아기 시절의 기억에 대해 자세히 짚어봤다. 찾아가는 중에 인간의 뇌 성장 과정을 제대로 엿볼 수 있었어!

여러분은 충분한 수면을 취하고 있을까? 충분한 수면은 장시간의 수면이 아니다. 물론 건강을 위해서는 어느 정도 탄탄한 시간(기준으로는 7시간 안팎)이 필요하긴 하지만 그와 동시에 수면의 질을 높여야 한다.

현대인은 수면의 양뿐만 아니라 그 수면의 질도 악화되고 있다고 한다. 그런 현대인의 문제를 해소해 주는 것이 키위다. 수면 개선에 키위!? 의외로 생각할 수도 있지만, 이것이 효과적이다.

이번 잡학에서는 수면의 질을 높여주는 키위의 효과에 대해 소개하겠다.