IIEF 점수란?
침대 성능은 남성 특유의 문제입니다.
어렸을 때보다 몸이 약해진 것 같아서… 문제없이 할 수 있지만 매우 피곤합니다 …
걱정의 종류와 정도는 다양할 수 있습니다.
그러나 다른 사람과 이야기하지 않기 때문에 혼자있는 사람들이 많이 있습니다.
한 조사에 따르면, 1,800만 명에 달하는 남성이 경미한 증상을 포함하여 남성의 기능에 대해 걱정하고 있으며, 3명 중 1명은 발기부전을 앓고 있습니다.
또한 남성의 절반은 나이가 들면서 문제가 발생하기 시작한다고 보고되었습니다.
요즘 기분이 나빴어…
어쩌면 당신은 다른 사람들보다 열등할 수도 있습니다…
그렇긴 하지만, 다른 사람들에 비해 남자로서 당신이 얼마나 강한지 판단하기는 어렵습니다.
그래서 이번에는 남성 기능의 기능을 객관적으로 조사할 수 있는 유명한 방법인 IIEF(국제 발기 기능 지수)를 소개하고 싶습니다.
질문에 답하여 계산한 점수를 기준으로 판단하는 시험 기반 체크 방식입니다.
빠른 자가 점검을 할 수 있으니 반드시 점수를 확인하세요.
※ 남성의 기능에 대한 직접적인 표현이 있기 때문에, 불쾌감을 느낄 수 있다면 읽지 않는 것이 좋습니다.
IIEF 점수를 확인해 봅시다
우선, IIEF 문제에 답하여 실제로 점수를 측정해 봅시다.
자신의 경험과 경험에서 직감적으로 대답하면 자신의 상태를 확인할 수 있습니다.
총 5개의 질문이 있습니다.
진단을 위해 최종 전체 점수가 필요하므로 점수를 계산하는 것을 잊지 마십시오.
시작하자.
질문 1 : 발기 유지에 얼마나 자신감이 있었습니까?
[1점] 매우 낮음[2점] 낮음
[3점] 보통
[4점] 높음
[5점] 매우 높음
질문 2 : 성적 자극에 의한 발기의 경우, 몇 번이나 삽입 할 정도로 딱딱 해졌습니까?
[0점] 성적 자극 없음[1점] 없음 또는 거의 없음
[2점] 가끔씩(절반 이하)
[3점] 때때로 (절반 정도)
[4점] 거의 매번(절반 이상)
[5점] 매번 또는 거의 매번
질문 3 : 성교 중과 삽입 후 몇 번이나 발기를 유지할 수 있었습니까?
[0점] 성교 시도 없음[1점] 없음 또는 거의 없음
[2점] 가끔씩(절반 이하)
[3점] 때때로 (절반 정도)
[4점] 거의 매번(절반 이상)
[5점] 매번 또는 거의 매번
질문 4 : 성교를 끝낼 때까지 성교 중 발기를 유지하는 것이 얼마나 어려웠습니까?
[0점] 성적 자극 없음[1점] 거의 어려움
[2점] 상당히 어렵다
[3점] 어려움
[4점] 다소 어려움
[5점] 어렵지 않다
질문 5 : 성교를 시도했을 때 몇 번이나 만족 했습니까?
[0점] 성교 시도 없음[1점] 없음 또는 거의 없음
[2점] 가끔씩(절반 이하)
[3점] 때때로 (절반 정도)
[4점] 거의 매번(절반 이상)
[5점] 매번 또는 거의 매번
IIFE 점수와 ED의 연관성
여기에서 IIEF 점수를 기준으로 각 점수에 대한 남성의 기능 상태를 소개합니다.
자신의 상태를 이해하면 걱정을 개선하는 데 도움이 될 것입니다!
[22-25점] ⇒ 보통22-25점의 사람들은 정상적인 남성 기능을 가지고 있습니다.
특별한 문제가 없기 때문에 큰 문제가 있는 경우는 드뭅니다.
[17-21점] ⇒ 경증 발기부전점수가 17에서 21 사이인 사람들은 경미한 발기부전을 앓고 있을 수 있습니다.
대부분의 경우 발기할 수 있고 침대에서 문제 없이 잘 수행할 수 있습니다. 그러나 때로는 경도가 충분하지 않습니다.
일시적인 스트레스, 피로 또는 졸음으로 인해 발생하는 경우가 많습니다.
일상 생활을 복습함으로써 개선할 수 있는 것이 많이 있습니다.
[12-16점] ⇒ 중등도에서 경증의 발기부전점수가 12에서 16인 사람들은 중등도에서 경증의 ED를 가지고 있습니다. 대부분의 경우 괜찮지만 어렸을 때보다 약하다고 느낄 때가 있습니다.
도중에 시들해지는 “중간 휴식”의 빈도가 높아지지만, 끝까지 행위를 계속할 수 있습니다.
심리적인 측면에서, 우리는 스트레스에 더 취약해진다.
어떤 경우에는 행위에 집중할 수 없거나 불안감으로 인해 완전히 발기하지 못할 수도 있습니다.
다른 원인으로는 노화와 관련된 신체적 쇠퇴와 수면 부족이 있습니다.
[8-11점] ⇒ 중등도 ED점수가 8에서 11인 사람들은 중등도의 ED를 가지고 있습니다.
이 영역의 점수는 성행위를 제대로 수행할 수 없을 확률을 높입니다.
도중에 망가져 버리기 때문에 끝낼 수 없습니다. 애초에 발기하지 못할 가능성이 높습니다.
심리적인 원인도 있지만 기본적으로 신체적인 문제가 있습니다.
여기에는 심각한 근육량 감소, 만성 불균형 식단으로 인한 비만 또는 당뇨병, 심각한 수면 부족이 포함될 수 있습니다.
아직 활동적이고 이 점수가 있는 경우, 가능한 한 빨리 본격적인 예방 및 개선 대책을 강구합시다.
[5-7점] ⇒ 중증 발기부전점수가 5에서 7 사이인 사람은 중증 발기부전이라고 할 수 있습니다. 완전 발기가 거의 불가능할 정도입니다.
일부는 나이와 신체적 문제 때문이고 다른 일부는 전적으로 심리적인 것입니다.
하나의 원인이 아니라 여러 문제가 이러한 결과로 이어질 가능성이 높기 때문에 하나씩 해결해야합니다.
생활 습관에 대한 근본적인 재검토는 물론, 의약품이나 의료기관의 이용도 적극적으로 검토할 수 있습니다.
IIFE 점수는 지표일 뿐입니다! 하지만 참고로 사용합시다!
어떠셨나요?
특별히 문제가 되지 않았던 점수에 안도하는 사람도 있었을 것이고, 걱정이 남았을 수도 있습니다.
IIEF 점수는 지표일 뿐이며 남성의 기능 능력을 보장하지 않습니다.
그렇긴 하지만, 점수와 성적 만족도 사이에 관계가 있다는 것도 알고 있으므로 정기적으로 점수를 측정하는 것이 매우 중요합니다.
점수가 이전보다 낮아졌어요…
예방 조치를 취했다면 점수가 올랐을 것입니다! 그것은 남성의 기능과 자신감의 유지로 이어집니다.
점수를 올리기 위해서는 남성의 근본적인 기능 향상이 필수!
가장 중요한 점은 “테스토스테론”과 “혈류량”을 증가시키는 것입니다.
남성 호르몬인 테스토스테론은 남성의 힘과 직결되며 혈류를 증가시켜 발기를 증가시킬 수 있습니다.
그리고 이 두 가지를 개선하기 위해서는 근육 트레이닝, 수면, 스트레스 관리, 균형 잡힌 식사 등 적절한 생활 습관을 실현하는 것이 중요합니다.