요통은 고령화된 사회와 편리한 세상으로 인해 운동할 시간이 줄어들면서 발생한다. 하지만 예방과 개선을 위해 운동을 시작하는 사람들 중 많은 사람들이 낫지 않고 저리게 된다. 요통뿐만 아니라, 왜 저림이 발생하는가? 원인을 찾아라.
더 많은 현대인들이 그들이 아무것도 하지 않았음에도 불구하고 발바닥이 아프다. 피로가 쌓이면 붓기 때문에 발바닥이 무거워지고 ‘나른하다’, ‘무겁다’, ‘아프다’고 느끼지 않는가?
어깨는 무거운 머리를 지탱하는 목과 연결되어 있기 때문에, 이것이 불안정해지면 어깨가 긴장되고 뭉치기 쉽다. 일본인의 머리는 서양인보다 크지만, 몸집이 작기 때문에 부담을 덜 수 있다.
어깨 뭉침으로 오랫동안 고민하고 있는 여성들은 브래지어 사이즈를 다시 보는 것이 좋을지도 모른다. 너무 꽉 끼든 헐렁하든, 가슴에 맞지 않는 브래지어는 어깨 뭉침을 유발할 수 있다.
많은 노인들이 걸을 때 무릎이 아프지만, 노인들뿐만 아니라 무릎 관절에도 손상이 가해지기 때문에 젊은 사람들도 걷는 것만으로도 무릎이 아플 수 있다.
최근에는 스마트폰과 태블릿의 보급으로 인해 목에서 어깨까지 통증을 느끼는 사람들이 많아졌다. 목이 좌우로 구부러지지 않거나 뒤로 젖히면 아픈 것은 곧은 목일 수 있지만, 목에서 어깨에 저림이 느껴지거나 팔이나 손가락에 저림을 느끼게 되면 경부척추관협착증을 의심해 보기 바란다.
요통이 있는 사람들은 허리뿐만 아니라 엉덩이에서 다리에 걸쳐 저림을 느낄 수 있다. 다리에 저림이 생기기 전에, 엉덩이 뒤에서 다리에 걸쳐 지글지글 저림이 퍼진다. 다리에 저림이 생기는 원인은 요추의 변형이나 디스크 때문일 수 있다. 다리의 신경이 요추를 통해 연결되기 때문이다. 처음에는 요통으로 시작하여 악화되면 신경이 압박되어 저림이 발생한다. 만약 네가 그것을 그대로 둔다면, 증상은 점점 더 악화될 것이다. 요통에는 다양한 원인이 있기 때문에 자신의 요통에 맞게 저림의 원인을 아는 것이 중요하다.
O다리는 바깥쪽으로 굽은 다리의 일반적인 이름이다. 가장 흔하게 볼 수 있는 O다리는 양쪽 무릎 밑에 틈이 생기는 상태인데, 직립했을 때 허벅지, 무릎, 종아리, 호두가 붙지 않는 다리도 모두 O다리라고 한다.