욱신욱신 머리가 아프다, 머리가 조이는 것처럼 무겁다. 많은 여성들이 이런 두통을 겪는다.
여자들이 두통이 많은 데에는 네 가지 주요한 이유가 있다. 체격, 월경이나 갱년기. 그리고 나는 임신을 했다.
네가 일어나서 일어날 때 어지럽지 않니?
일어나서 침대에서 벗어나려고 하자마자 아찔하지. 나는 그것을 좋아하지 않는다. 현기증이 나면.
‘어딘가 나쁜 것일까?’
심한 어깨 뭉침과 그에 따른 두통·구역질 등으로 인해 좀처럼 잠을 잘 수 없다…. ‘고작 어깨가 뻣뻣하다’고 생각하고 방치하고 있었더니, 그런 상황에 빠졌다고 하는 분도 계시지 않을까?
그것을 개선하기 위해서는 자신의 신체를 알고 원인을 알아내는 것이 매우 중요하다. 여기 어깨 뭉침의 주요 원인과 그에 대한 대처 방법을 소개하겠다.
퇴행성 무릎 관절염은 따뜻하게 할까 아니면 차갑게 할까?
“무릎이 아파! 혹시 퇴행성 무릎관절염일지도?”
그럴 때 무릎을 따뜻하게 하는 것이 좋은가 아니면 차갑게 하는 것이 좋은가를 해설하고자 한다.
임신 초기(임신 초초기 포함)에 나오는 무릎 통증과 관절통. 그 증상은 내가 전에 경험해보지 못했던 곳에서 통증이 나타나서 많은 사람들이 놀라서 인터넷에 검색하는 것이다.
“배가 커지고 체중이 늘어난 후의 무릎 통증이라면 알겠지만, 왜 체형이나 몸무게가 변하지 않았는데 무릎이나 관절이 아플까?” 그런 의문을 갖는 엄마도 많지.
사실 체형이나 체중에 변화가 없더라도 엄마의 몸은 확실히 출산을 향해 큰 변화를 하고 있다.
개인차는 있지만 임신부터 출산까지 누구에게나 발생하는 증상이며, 출산 후에는 자연스럽게 통증이 없어지는 것이 보통이므로 안심하시기 바란다.
이번에는 임신 초기(임신 초초기 포함)에 발생하기 쉬운 무릎 통증과 관절통의 원인과 대처법을 소개한다.
운동 부족이 근육의 피로를 일으키고 어깨가 뻣뻣해진다.
어깨 뭉침의 원인은 다양하지만, 많은 사람들이 운동 부족으로 어깨 뭉침을 겪는다.
왜냐하면 운동 부족은 ‘근육의 피로’를 일으키기 때문이다.
슬리퍼를 신지 않으면 무릎 통증이 완화된다. 만약 당신이 무릎 통증에 어려움을 겪고 있고 일상적으로 슬리퍼나 샌들(크록스 포함)을 신는 습관이 있다면, 당장이라도 슬리퍼를 끊어보아라. 이것만으로도 무릎 통증이 완화될 수 있다. 왜 슬리퍼를 끊으면 무릎 통증이 완화되는가?
오십견의 야간 통증으로 고민이라면… 오십견(frozen shoulder）)은 어깨 통증과 운동 제한을 초래하는 질환이다. 마흔 어깨 모두. 기존에는 힘줄 손상이나 석회침착성 건판염 등도 포함해 오십견이라고 불렀지만 최근에는 원인이 분명한 질환은 오십견에 포함하지 않는다