여러분은 충분한 수면을 취하고 있을까? 충분한 수면은 장시간의 수면이 아니다. 물론 건강을 위해서는 어느 정도 탄탄한 시간(기준으로는 7시간 안팎)이 필요하긴 하지만 그와 동시에 수면의 질을 높여야 한다.
현대인은 수면의 양뿐만 아니라 그 수면의 질도 악화되고 있다고 한다. 그런 현대인의 문제를 해소해 주는 것이 키위다. 수면 개선에 키위!? 의외로 생각할 수도 있지만, 이것이 효과적이다.
이번 잡학에서는 수면의 질을 높여주는 키위의 효과에 대해 소개하겠다.
당신은 당신의 몸이 어떻게 만들어지고 있는지 생각해 본 적이 있는가? 보통 이런 질문을 받으면 근육이나 혈관이나 소위 체내 조직적인 것들을 떠올릴 것이다.
하지만 더 자세히 따라가면 DNA 이야기가 나온다. 무엇이든 인간을 구성하기 위한 DNA는 약 30억개의 염기쌍으로 이뤄진다고 한다.
“그럼 아, 30억 개나 다른 염기쌍이 모여 이루어진 신체라면 나와 같은 사람이 한 명도 없는 것도 당연하지…”라고 생각한 그곳의 당신에게 한 가지 충격적인 사실을 전하자.
인간의 DNA는 그 민달팽이와 70% 같은 것이다!
…이것은 듣다 버리지 않는다. 인간은 소금을 뿌려도 작아지지 않고, 첫 번째 민달팽이에는 사람과 같은 손발조차 자라지 않지 않는가!
진상에 다가가 보니 DNA의 상상을 훨씬 뛰어넘는 장대함을 실감하게 하는 결과가 되었다! 이번에는 그런 놀라운 잡학을 소개한다!
아시다시피, ‘단순하다’와 ‘복잡하다’라는 단어는 반대의 의미를 가진다. 단순한 이야기라고 하면, 단순하고 너무 어렵지 않고 알기 쉬운 이야기를 말한다. 반대로 복잡한 이야기라고 하면 여러 가지가 얽혀서 설명하기가 귀찮은 이야기다.
그렇다면 ‘단순골절’과 ‘복잡골절’은 도대체 어떤 골절을 말하는 것일까. 방금 전의 원리를 적용하면, ‘단순골절’은 뼈가 심플하게 그저 툭 부러졌을 뿐. ‘복잡골절’은 뼈가 복잡한 형태로 부러져 정복이 어렵다는 것이다.
그리고 분명 많은 사람이 그런 이미지를 가지고 있을 것이다. 누군가 교통사고로 복잡 골절됐다고 들으면 ‘뼈가 복잡하게 부러졌구나. 어쩌면 큰일이었겠지…’라고 생각한다.
반면 누군가 스포츠를 하다가 단순 골절됐다고 하면 ‘단순히 부러지는 게 좋았다.’고 생각한다. 하지만! 그건 엉뚱한 착각이었어!
바쁠 때 요리를 하다가 무심코 칼로 손가락을 베어버린 적이 있을까? 주부라면 많은 사람들이 아 있다 있다! 라고 할거야. 특히 바쁜 아침, 아침이나 도시락을 싸고 있을 때 하기 십상이야.
그럴 때 얼른 지혈하고 한시라도 빨리 시간의 손실을 되찾고 싶은 당신. 사실 부엌에 있는 의외의 물건들이 이 궁지를 구해준다. 그것은 설탕이다. 응? 그 달콤한 설탕이 상처에 효과가 있니?
필자는 어릴 때부터 눈이 안 좋았다. 어머니는 그런 필자의 시력 악화를 막기 위해 생활습관에 대해 매우 시끄러운 사람이었다.
당시 하던 게임보이(그리운…)는 하루 30분밖에 하지 못했고, 정체를 알 수 없는 빔이 나오는 기기를 눈에 갖다 대는 수상한 시력회복 훈련도 매일 아침 하게 돼 있었다.
그런 가운데 어머니가 특히 필자에 대해 입에 발린 말을 한 것은 ‘어둠 속에서 사물을 보지 말라’이다. 조명을 켜지 않고 TV 같은 걸 보는 것이라면, ‘더 이상 눈이 나빠지지 않을까?!’라고, 깡패 뺨치는 가차 없는 철권제재가 기다리고 있었던 것이다. 여자인데….
자고 있을 때 민폐인 3대 버릇이라고 하면 코골이, 침상, 이갈이일 것이다. 어느 것도 안면 방해는 없다. 참고로 필자의 파트너도 피곤하면 괴수 같은 코골이를 한다. 기도가 부어오르는 게 아닌가 싶을 정도로 땅울림이 일고 있어.
그런 필자도 지지 않으려고(?) 심한 침상 상태의 나쁨과 이를 악물고 있는 불협화음의 더블 펀치를 병문안하고 있다고 한다. 자고 있어서 모르는데…. 하지만 듣고 보니 확실히, 아침에 일어나면 조금 턱이 아파. 열기 어려울 때도 있다.
인정하고 싶지는 않지만 역시 이갈이의 영향이 아닐 수 없다. 그렇다고 평소에 딱딱한 것을 먹어도 그렇게 턱이 아플 일은 없지만, 자고 있는 동안에는 훨씬 더 세게 먹고 있다는 것일까.
뱃속에 아기를 잉태했을 때의 기쁨은 헤아릴 수 없을 것이다.아기가 움직일 때마다 사랑스러움을 기억해.뱃속에서 어떤 행동을 하는지.
그게 세상에, 아기는 뱃속에서 오줌을 싸고 있는 것 같아.만약 사실이라면, 아기는 오줌으로 범벅이 되어 있다는 것이 된다.
「…더럽지 않은가?」라고, 불안해 할 것이다.걱정할 필요 없어! 이것도 아기가 태어나는 과정 중 하나일 뿐이야.
나는 커피를 좋아하고 특히 퇴근 전에 자주 마셔.그게 더 집중해서 일에 임할 수 있기 때문이다.
커피에 들어 있는 카페인의 힘이 집중력을 높여준다.항상 신세지고 있어요!
하지만 커피를 마시고 일하다 보면 짜증나는 일도 흔하다.그런 성격이라 어쩔 수 없다고 생각했는데, 실은 카페인을 너무 많이 먹으면 짜증날 때가 있는 것 같아!?
이번에는 그런 카페인의 악영향을 알아봤다!
그녀에게 차버렸다, 회사에서 상사로부터 불합리한 말을 들었다.우리는 감정이 격렬하게 움직였을 때 눈물을 흘리는 생물이다.별로 슬픈일이 아니더라도 눈물은 흘리지만…
어릴 때는 남의 눈을 신경 쓰지 않고 펑펑 울고 어른이 되면 남몰래 펑펑 운다.울고 있을 때 당신은 자신의 눈물 맛에 대해 생각해 본 적이 있는가?
눈물은 감정에 따라 맛이 변하는 신기한 것이다.
여러분도 한 번쯤은 식사 제한 다이어트에 도전해 본 적이 있지 않을까.운동 없이 할 수 있는 식이제한 다이어트는 손쉬운 다이어트 방법으로 시도해 보는 사람도 많지만 좀처럼 성공할 수 있는 사람도 적은 게 현실이다.
하지만 그런 식이제한 다이어트를 간편하게 도와주는 방법이 있다.무려 식사 전의 사고방식을 조금 바꾸는 것만으로 좋다.
이번 잡학 기사에서는 생각을 조금 바꾸는 것만으로 다이어트를 할 수 있을지도 모르는 방법을 소개한다.꼭 식사를 하기 전에 훑어봤으면 좋겠다.
