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양파는 금강화과 파과의 채소이며, ‘연한 색 채소’로 분류된다. 같은 금강화과 파속 채소에는 파, 부추, 마늘 등이 있다. 모두 특징적인 냄새를 가지고 있지만, 식용으로서의 역사는 길고, 항균 효과와 정력 증강 효과를 목적으로 한 생약으로 오랫동안 사용되어 온 것 같다.

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바나나라는 과일의 우수함, 특히 그 영양가가 높은 것은 널리 알려진 곳이 아닐까. 바나나는 당질 외에도 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 특히 운동 시 에너지 보충에 적합한 것으로 알려져 있다.

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